Mungkin sebelum ini anda sendiri tidak sedar apakah punca-punca yang
menyebabkan mata anda cepat berasa letih dan penat.
Antaranya ialah:-
1.Terlalu fokus
Apabila anda melakukan sesuatu terlalu fokus seperti membaca, memandu atau
melihat paparan skrin komputer, otot mata anda sebenarnya akan bekerja lebih
keras. Ini akan menyebabkan mata anda akan cepat berasa letih dan mengantuk.
Rehatkan mata anda sebentar seperti melihat tumbuhan hijau sebelum kembali
menyambung tugasan.
2.Masalah mata
Mata anda cepat berasa letih berkemungkinan juga disebabkan oleh mata anda
sendiri yang mempunyai masalah. Mata yang mempunyai masalah kebiasaannya perlu
bekerja lebih kuat daripada kebiasaan. Anda dinasihatkan untuk mendapatkan
nasihat daripada pakar.
3.Sistem pencahayaan yang tidak baik
Sistem pencahayaan yang terlalu banyak atau terlalu sedikit akan menyebabkan
otot 'sphincter' dan 'dilatory' untuk bekerja secara berlebihan. Ini akan
menyebabkan mata anda akan berasa cepat letih.
4.Bekerja lebih masa
Ramai yang beranggapan bahawa cara terbaik untuk merehatkan mata adalah
dengan menonton tv, membuka laman-laman sosial, melayari internet, bermain
telefon bimbit atau sebagainya. Tetapi ia sebenarnya hanya akan menyebabkan mata
anda untuk bekerja lebih masa.
5.Jarang berkelip
Tahukah anda bahawa seseorang yang kurang kadar kelipan matanya akan
meyebabkan mata mereka kekeringan. Disebabkan faktor ini anda dinasihatkan untuk
tidak terlalu fokus melakukan sesuatu tugasan secara berterusan. Rehatkan mata
anda sebentar pada setiap jam ketika anda melakukan tugas.
No comments:
Post a Comment